Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada yakni cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk menginginkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti sekarang, namun juga ketika usia kita bertambah di masa depan.
Tetapi layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Jika terlalu banyak mengaplikasikan produk kimia, umpamanya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja kencang keriput. Tak berharap, ‘kan? Lagipula tak mesti memakai produk kimia kok agar wajahmu semakin memesona. 10 tips indah alami ini juga pantas kamu coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Sesudah seharian berkesibukan, kebayang dong wajahmu dekilnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu dekil dan menyumbat pori-pori wajahmu. Seandainya tidak dibersihkan, wajahmu dapat penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membikin wajahmu cepat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur yaitu ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Selain menciptakan wajahmu bersih, ritual ini akan membikin pori-pori kulitmu ‘bernafas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Akibatnya, kulitmu akan konsisten menawan, lembab, dan kelihatan awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bersinar natural
Olahraga tidak cuma baik untuk tubuhmu saja, melainkan juga untuk kecantikan wajahmu. Saat berolahraga, sirkulasi darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan kelihatan lebih merona dan bercahaya secara natural. Keringat yang diwujudkan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh lewat kulit. Kecuali itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang bisa membuat struktur kulit lebih pesat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kamu nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kegiatan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari bisa jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah sudah umum. Cobalah masker sayur-sayuran yang tak kalah khasiatnya
Kandungan serat, nutrisi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan telah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan menawan alami dari dalam. Lakukanlah ragam pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dijadikan jus. Selain agar tak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Keder mau mulai dari mana? Kamu bisa mengonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang bermanfaat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Jikalau berharap yang lebih gampang, kau dapat mengkonsumsi tomat. Tomat ialah sumber antioksidan lycopene yang bagus untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Pakai pelembab dan body lotion itu kewajiban. Gunakanlah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk senantiasa menggunakan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Penggunaan pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit supaya tak kekurangan cairan. Penting untuk senantiasa menjaga kulit dalam kondisi lembab. Sebab jikalau kulit diizinkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membikin make up-mu tak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu sistem menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kau semestinya mengoleskannya saat kondisi tubuhmu masih agak lembab. Dengan demikian ini, lotion atau pelembab akan lebih dapat ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Sekiranya hendak ke mana-mana, senantiasa gunakan tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang yaitu bagian dari tenaga matahari akan mengancam kesehatan kulitmu. Bila tidak diberikan perlindungan yang bagus, kulitmu akan kencang mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya ialah terkena kanker kulit. Tak berkeinginan, ‘kan? Maka dari itu, senantiasa pakai tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih keder kamu perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tak memperlihatkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, tapi seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tidak 30 jikalau kau beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 seandainya aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang setiap 2-4 jam sekali agar tetap efektif.
6. Pastikan tidurmu cukup. Kalau tidak, kau bisa punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu kelihatan lelah dan tegang. Istirahat tidak bagus untuk kulitmu. Ketika dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang dijadikan dari tidur bisa membikin sel-sel kulitmu beregenerasi dengan baik dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Ketika bangun, kulitmu malah akan terasa lebih cepat dan lebih cerah dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Mengerjakan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diciptakan sendiri
Jika perawatan masker akan amat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Seandainya dikerjakan rutin tiap minggunya, dalam sebagian pekan kau sudah bisa mengamati perbedaannya. Perawatan masker wajah malah tidak lagi susah dan menghabiskan banyak waktu. Ketika ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk menjalankan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.
Akhirnya jikalau kau memiliki banyak waktu lowong, membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang telah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di dunia online. Dengan bahan-bahan natural seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja hasilnya akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah merupakan pertanda-tanda jikalau kulit wajahmu kekurangan cairan. Tak, wajahmu terlihat kuyu, pucat, dan lebih tua dari harus. Tidak mau ‘kan apabila kau dianggap telah tua?
Nah, mulai kini perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas setiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa pekan, akhirnya pasti sudah dapat kelihatan.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang bisa kau dapat dari makanan dan minuman dapat membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas sepatutnya ditangkal? Karena radikal bebas bisa menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kamu yang mau konsisten indah hingga tua nanti, pasti tak ingin sekiranya kulitmu sepatutnya merasakan hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan bisa dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa membantu tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah alternatif: kurangi rokokmu mulai kini
Merokok mengisap rokok saja tidak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Kecuali akan membuat kulitmu nampak kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu wajib. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Kecuali itu, mengisap rokok juga bisa merusak jaringan kulit. Dari aktivitas itu sama sekali tak ada asupan nutrisi dan vitamin untuk kulitmu.
Seandainya kamu mau tetap indah sampai tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Selain menjadi menawan, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id